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記憶力很差怎么辦?記憶提升3個辦法,實用有效

2020-12-13  兒童教育...

    有網友提出一個問題:有什么實用的提高記憶力的方法呢?

    今天就給大家分享記憶提升的方法。

    實用的記憶提升方法那就要從人自己身上來研究。?

    我們人的感覺器官有眼、耳、鼻、舌、身,這些感覺器官接收到的信息會對我們的大腦思維產生影響,進而影響到我們的記憶力。此外,還有思維意識和內心情緒也能嚴重影響到我們的思維,進而對我們的記憶產生更深刻的印記。

    1、視覺型

    我們中國人大多是以視覺為主的,對看過的信息有較強的記憶,比對聲音的信息輸入記憶要強一些。眼見為實,雖然強調事實要親眼看見,但同樣也說明我們對視覺的信息有更強的偏向?,F實中也有許多看見某人、某物的時候,迅速激發起我們大腦深層的記憶。

    2、聽覺型

    有些人,對聲音特別的敏感,他們對聲音的記憶強過普通人。比如盲人,音樂家……盲人是因為視覺信息受損,耳朵變得更靈敏,是感覺器官的補足。而音樂家他們對旋律、聲音的記憶發揮出超常的能力,能隨著音樂產生更深刻的記憶。

    3、味覺型

    廚師們常年與飯菜打交道,對味道的把握有著較為敏銳的感受。做菜要色、香、味俱全,沒有對味道的敏銳,菜必定會做砸鍋的。

    4、思維型

    思維型指的是通過個人的思維分析,掌握住記憶相應信息的邏輯,通過這種思維的分析來幫助自己提升記憶力。除了各種感覺信息外,我們的大腦思維,還喜歡有聯系的、簡單的信息,復雜的內容看見了就會覺得頭暈,但其中規律清楚了,又很容易將其記憶下來。

    5、情緒型

    在遇到一些開心、痛苦的事情,我們也能產生很深的記憶。比如在生日、結婚、錄取時刻,內心情緒喜悅不已,相應的場景就會記憶深刻。

    雖然,我們沒有把感覺相應的記憶類型都舉例說明,但大家都可以明白一點:在我們的感覺信息所引起的記憶能力都會有偏向或強弱。換句話說,我們都可以通過提升我們的各感官的體驗感受來提升我們的記憶能力。

    綜合我們人的特征,我們在記憶提升上面給出了幾個建議:

    1、讓信息變得簡單點

    如果一個內容有太多的記憶單元,我們看見都會覺得心煩,更不要說記憶下來了。所以,我們在記憶一個長內容的信息時,要對其進行單元重組或劃分,將長內容變為短內容、化長信息為短信息。比如一篇較長的文章記憶中,記憶時最好根據各段落意思進行分類整理,將長文化為較小的意義段。

    這種將信息變簡單的方法,要根據信息自身的特征來進行處理,具體內容具體劃分。

    2、找出信息內的規律

    規律就是聯系,規律就是內在的邏輯。發現記憶信息內部之間的邏輯意義、特征規律,進而將內容記憶下來。有很多老師都會有這樣的一種感覺:講解的題目中,為什么會在大腦中存在較深刻的印象,就是題目內部的聯系、規律和邏輯我們弄得一清二楚。所以,哪怕不翻書都能將有關知識牢牢記下來,看一遍題目后就能產生過目不忘的效果。

    3、多激發個人記憶中的體驗感

    如果只是一種感覺信息的記憶,我們需要在特定的環境中激發后,這種信息才會快速被我們的大腦所提取。實際上,很多有經驗的老師在引導同學早晨讀書的時候,都會要求同學們站起來大聲朗讀,最好能手舞足蹈式地朗讀。這種方式就是為了激發同學們的多感官,造成記憶過程中的多重體驗感。

    通常情況下,我們可以結合中國人對視覺信息的敏感度,將各種記憶內容進行視覺化信息的處理。把腦袋里的想法寫下來,讓大腦內部的思維變得可見,或者將文字進行圖像化處理,將單一化的文字信息進行多維度的信息處理。

    結束語

    雖然文字中所呈現的內容有些專業化,但我們只要想著將信息變得直白,變得簡單,變得容易理解……我們就能更好地將內容記憶下來。

    此外,提升記憶力最重要的一環就是要讓自己的身體有精神,吃好、穿好、睡好、放松,我們才能保證我們人體的各種器官全力配合,保證我們的學習效率。

    今日話題:提升記憶力的方法,歡迎您在下方評論區交流。

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