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18歲少女的特殊癖好讓身體變80歲老太:節欲和縱欲正一步步毀了你

2020-11-06  小主千歲

    小主千歲。

    Hi,大家好~今天是苦口婆心,化身嘮嘮叨叨的“老母親”盈盈。

    前段時間,公司有個小姑娘為了籌備自己的婚禮,背著盈盈要么偷偷摸摸節食不吃,要么就用水果代餐,活生生給自己折騰瘦了十幾斤。

    結果,結完婚回來的小姑娘,生理期紊亂,吃點什么就胃脹,胃疼,現在憔悴得讓人心疼。

    盈盈真的是又心疼又生氣,百因必有果,早就說過節食減肥是場虧本交易,提前預支身體的能量,早晚垮掉;

    況且水果屬寒涼,現代人脾胃或多或少都有點毛病,受不得寒邪,用水果代餐,真是給虛弱的脾胃雪上加霜!

    怎么強調了這么多遍,還是不肯好好聽話呢?哼!

    正好,盈盈前幾天刷到了一條微博:

    據聯合國糧食及農業組織資料顯示,全球約有20億人正遭受隱形饑餓的困擾,中國隱形饑餓的人口達3個億。

    所謂隱形饑餓,指得就是營養不平衡或者缺乏某種維生素及人體必需的礦物質,同時在其他營養成分上過度攝入,從而產生隱蔽性需求的饑餓癥狀。

    說白了,就是該吃的不吃,不該吃的瞎吃。


    除卻貧困地區連溫飽都成問題的人,中國這3億隱性貧困人口,大部分都是作出來的:挑食、無肉不歡、為了減肥不吃碳水……

    長此以往,雖然一時半會從外表看不出有什么差別,但身體的底子實則一天垮過一天,等著有天給你憋個大招出來。

    英國18歲的少女雷德曼,只靠方便面為生,除了為了活下去,偶爾會吃少量的土豆和雞肉,不吃任何蔬菜和水果。

    就連方便面,她也只吃同一品牌的同一口味的方便面。

    為了滿足她獨特的口味,她的母親每次都會買上十多袋指定方便面,以免其他方便面中的蔬菜,讓她無法接受。

    這種方便面幾乎是她唯一的營養來源。一年中,她會吃下5公里長的面條。

    嚴重的挑食讓雷德曼的身體健康狀況和80歲的老太太差不多,曾經讓醫生誤以為她患了白血病。

    唉,盈盈也是服了,是飯不香嗎?還是菜不嫩呢?還是肉不鮮???

    趁著還能好好吃飯的時候,千萬要珍惜,不然破壞了身體根本,以后想吃都吃不了!

    要想重拾之前的胃口,要先給自己食欲分分類:

     沒有食欲、不想吃飯

    把吃飯當做一種例行公事,完全沒有食欲。明明肚子餓了,可看到什么都不想吃。這個情況其實就是脾的功能出現了問題。 

    脾主的是運化,負責人的食欲,向身體發送'餓’的信號,接受到信號以后,我們就會有想吃東西的欲望。

    《黃帝內經·靈樞經·經脈第十》中在脾足太陰之脈里提到:“是主脾所生病者…食不下,心下急痛,溏瘕泄…”。也進一步說明,如果脾出了問題,就會影響食欲,吃不下、胃痛、大便不成形。

    反之,脾功能好的人,就會有食欲、想吃飯。

    當然不想吃飯,跟吃飯的口味也有關系。飯菜不合胃口,身體本能排斥,也會出現食欲不佳的情況。

     有食欲、吃不下

    想吃東西,但一吃就飽,感覺食物脹在胃里,不消化。這種情況就是因為胃的消化能力下降。

    胃掌管的是消化腐熟水谷,相當于一臺粉碎機,運轉功率下降以后,不能及時將東西粉碎,殘留的一直堆積在機器內,也沒有辦法再添加更多的東西進去。

     消谷善饑

    胃口特別好,既能吃、餓得也快,重點是還很瘦,怎么都吃不胖。這種表現,被稱之為“消谷善饑”。

    《黃帝內經·靈樞經·經脈第十》在胃足陽明之脈里提到:“身以前皆熱,其有余于胃,則消谷善饑…”。這種情況是因為胃里有虛熱。

    胃虛熱重的時候,胃對食物的腐熟作用太強,代謝亢進,消耗過多,所以即使吃了很多東西,仍舊會餓的很快。

    并且這類人還會容易伴有口渴、貪涼、口臭、牙齦腫痛、大便干結等情況。

     暴飲暴食

    吃飯過快,往往會暴飲暴食。

    狼吐虎咽吃進去的食物往往沒有得到充分的咀嚼,到胃中會加重胃的負擔,阻遏脾胃的運化功能,降低運化效率,消耗身體的能量,導致身體內的垃圾無法正常的運輸出去,久而久之,垃圾堆積易形成肥胖。 

    無論是食欲差,還是食欲過好,根本的原因都是脾胃功能弱導致的。

    眾所周知,脾胃是后天之本。人的身體是很聰明的,健康的脾胃是不會讓你吃太多,也不會太少,所以,養護好脾胃是重中之重。

    那么,我們有什么樣的方式能恢復我們的食欲,恢復脾胃功能呢?

     掐揉四橫縫

    食欲不振,尤其是小兒食欲減退,多是由于積食引起的,可以采用推拿手法幫助緩解積食的情況,幫助恢復食欲。

    其中,四橫紋是常用的消積穴位。用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶的食指、中指、無名指、小手指第一指關節處,來回 10 次,可以幫助消除積食。

     生姜橘皮飲

    取生姜切片,放入一點橘皮,當然最好是陳皮,加入熱水沖泡即可。食欲不佳時飲用,可以消食并且提高食欲。 

     陳皮排骨湯

    取陳皮 15g、生姜 30g、茯苓 30g、紅參 15g,文火煮 30 分鐘取汁加入到排骨湯中。

    生姜溫胃散寒,茯苓健脾祛濕,紅參保胃氣,存津液,加入陳皮,使口感更加醇厚,整體可幫助我們養胃,恢復脾胃功能。

    好啦,今天就到這里了~希望屏幕前的你們,都能頓頓有食欲,又不怕吃多難受長胖!

    我們明天見~

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