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經常扳手指要注意了,看完不淡定了?。?!

2020-08-03  脊椎健康...

    最近看到一篇新聞

    說到扮手指的一些危害

    說到扳手指,

    我們經常在影視劇中

    看到黑社會大哥,

    喜歡扮手指

    扮的手指那叫一個響,

    掰得“咔咔”響

    是不是覺得特別酷?

    還有一些學生和年輕人為了好玩

    也喜歡扳手指

    扳的手指咔咔響

    覺得是一件特別炫酷的事情。

    有人說

    經常這樣做

    對手指關節不好

    也有人說

    這是一種正常的現象

    那么扳手指響聲有那幾種類型呢?

    手指發出聲一般有兩種

    生理性彈響:

    是關節正常結構的彈響,

    一般認為是關節囊被牽拉擴張,

    導致壓力降低,

    關節滑液中溶解的氣體

    突然猛烈析出造成的。

    其特征是響聲單一,

    清脆,不重復,不伴隨其他不適,

    而且想過一次之后需要一定的休息期

    (讓析出的氣體再次溶解進關節液)才能再次彈響。

    生理性彈響最典型的例子是

    掰手指發出的響聲,

    既然是生理響聲,自然不是病態,

    所以不會引起手指關節疼痛或任何不愉快的感受。

    一般生理噪音不是大問題,

    所以不要太擔心

    你所要做的就是不要太過度。

    但是生理性會導致彈響病理性

    病理性彈響

    是關節解剖結構異?;驌p傷造成的彈響,

    不一定有伴隨癥狀。

    不伴有其他癥狀的病理性彈響

    一般不需要干預。

    病理性彈響,

    如果伴隨有其他癥狀,

    一般需要治療。

    例如前面說的彈響髖,

    嚴重是可能會造成摩擦部位的炎癥,

    疼痛和活動受限,

    這時候就需要理療、服藥、局部封閉注射,

    甚至手術松解治療,否則疼痛會不斷加重,影響生活。

    經常掰手指有哪些危害?

    掰手指是伴隨著關節摩擦的,

    如果短時間過于頻繁掰手指,幅度又比較大,

    就會很容易影響到關節的健康。

    1、關節炎

    摩擦的急劇增加,會使關節產生慢性炎癥,

    最終有可能發展為關節炎。

    2、關節粗大

    經常掰手指,會使關節損傷、

    對韌帶和關節囊形成牽拉刺激,

    最終導致骨質增生以

    及關節囊和關節滑膜的肥厚。

    這些最終都會導致關節的粗大。

    3、急性損傷

    經常掰手指可能會一不小心用力過猛,

    導致關節周圍的韌帶產生急性損傷或是肌腱錯位等。

    如果真的很喜歡掰手指,也要控制,不要上癮。

    平常應如何養護手指?

    1、減少接觸冷水,特別是冬天;

    2、佩戴手套等護具來保護指關節;

    3、適當的關節活動,促進血液循環;

    4、適當的鍛煉:能夠增加關節周圍肌肉力量,增加關節穩定性。

    講完了手指響的原因,很多小伙伴又說,

    為什么有的時候膝蓋也會響呢?這又是什么呢?

    為什么膝蓋會經常響呢?

    生活中最常見的彈響就是膝關節的彈響,醫學上稱為“彈響膝”。

    如果能經常聽到膝蓋彈響,那么說明你可能需要運動了。

    這是因為彈響膝更容易在缺乏運動的人身上出現,

    這些人關節腔內的液體太少導致的。

    正常的彈響膝對人體影響很小,但如果能感覺到顯著的疼痛,

    就需要去醫院進行檢查了。

    綜上所述

    偶爾的掰手指

    并不會對關節產生危害

    但是一定不要經常掰

    避免對關節造成不必要的損傷!

    看完如果對你有收獲,千萬要記得點在看哦!

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